'어깨통증'에 해당되는 글 1건

  1. 2008.03.04 VDT증후군과 어깨통증
'VDT증후군'이란 용어를 언젠가부터 들어왔다.
얼마전부터 어깨가 아프고 마우스를 쓰는 오른쪽에만 무리가와서
아무래도 해당 증후군이 아닌가 생각을 했다.
그래서 웹에서 검색을 해봤더니 해외에서는 이러한 용어를 사용하고 있지 않았다.

다만 'Visual Display Terminal'이라는 용어는 사용되고 있었고
이것은 손목에 무리가 가는 증상을 설명하는데 쓰이고 있었다.

(http://www.municode.com/content/4201/14136/HTML/ch023.html)

즉, 화면표시 단말을 주로 사용하는 노동자들이
손목에 통증이 오는 증상을 겪을 가능성이 높다는 얘기와
이러한 증상에 대한 자세한 설명이었다.
(http://en.wikipedia.org/wiki/Carpal_tunnel_syndrome)
그렇다면  'VDT증후군'이란 용어는 도대체 어디서 온걸까?

암튼 요즘 어깨가 제법 아픈데 이러한 상황을 예방할 수 있는 방법을 소개한다.
내가 사용하는 방법이므로 극히 주관적이다.

첫번째, 물을 자주 마신다. 오래앉아 있으면 그만큼 무리가 간다. 화장실을 가라.
두번째, 의식적으로 팔운동을 하여 긴장을 풀어준다.
세번째, 되도록이면 마우스와 키보드를 번갈아 가면서 사용해라. 마우스질만 너무 하지마라.
첫번째가 가장 효과가 있고 건강에도 좋으므로 강력하게 추천하며
세가지 모두를 실천하면 손목, 어깨가 아플일은 잘 없다.
내가 요즘 물 마시기를 게을리 했더니 어깨가 아프다...
;)

덧.
혹시 'VDT증후군', 영어로는 'Visual Display Terminal Syndrome'이
해외에서 쓰이고 있는 사례를 알면 알려주기 바랍니다.

Posted by 그거아녀
: